Verdeturi, legume, fructe - valori nutritive si calorice

[Marius1986]

Ok, o sa tin cont o sai schimb mancarea speciala dimineata .

[true_fan_66]

Mancarea speciala se da numai dimineata. Cam toti hranim porcusorii asa.

[ialaalexa]

Fetele mele sunt foarte mofturoase. Nu stiu ce sa ma mai fac cu ele. Nu vor sa manance absolut nimic in afara de patrunjel frunze, salata verde, morcovi, castraveti si fan, bineinteles si boabe. Am incercat sa le las doar cu fan si le-am pus de examplu mar, marar, patrunjel radacina, sfecla; alceva decat mananca ele si nu s-au atins toata ziua de ele. Tzuca ciupeste cu dintisorii ridicandu-si buzele si nici nu mai vrea sa vada dupa, iar Oky musca de 2-3 ori si gata. Daca aveti vreo solutie sau imi puteti spune cum ati procedat voi v-asi fi recunoscatoare.

[khaos]

Pai, in primul rand e important sa le dai DOAR cate O leguma de-odata, in caz contrar ele vor manca doar ce le place.
Nr. 2 - in caz ca n-ai facut-o deja, ar fi bine sa le setezi niste ore de masa. 2-3 mese de legume/fructe/verdeturi pe zi, dar atentie! cate un singur model/masa. In afara acestor mese le lasi doar fan si apa. De asemenea, mancarica speciala (bobite) dimineata. Dar nu in exces, cate o lingura/porcut.

Si hai sa-ti zic cum fac eu: le dau o leguma - ma ignora si nu vor sa manance? Pai bine, mai primesc altceva abia la masa urmatoare. Pai ce-s fitele astea

[ialaalexa]

[irena]

[ialaalexa]

Pai asta era problema ca nu vor mar, nu vor nimic, decat patrunjel frunze, salata verde, morcovi, castraveti si fan, bineinteles si boabe. Mai gusta si banana, dar alceva nimic. Nici gand.

[irena]

pai atunci lasa-le asa. dar da-le legumele care le mananca separat, nu pune mai multe feluri impreuna la o masa

[Lili]

Eu le-am dat azi un buchetel mic de broccoli. Facui rau?
N-au dat pe spate, doar l-au gustat discret.

[maria]

facusi bine
dar nici ale mele nu mananca
au luat de 2 ori si gata
restul l-am pus eu in ciorba

[ialaalexa]

Eu am inteles ca e bun, dar acum mai bine sa se dea cu parerea cineva cu mai multa experienta.

[maria]

asta am zis si eu
e bun, se da la porcuti, numai ca nu prea sunt incantati
cel putin ale mele

[Gemon]

Cand introduceti broccoli in dieta lor, celor care refuza sa le guste, prima data le oferiti doar tulpina ce e bogata in fibre (aveti grija sa nu fie lemnoasa, capatul mai gros/lemnos se indeparteaza), taiata longitudinal, adica in lung, in doua sau patru bucati nu prea lungi, oferiti-le cate o bucata din aceasta tulpina, si dupa ce s-au familiarizat cu gustul, le oferiti impreuna cu inflorescenta.

Ai mei consuma cu mare drag si frunza frageda atunci cand in sezon le aduc de la sat.
Ar fi pacat sa nu primeasca ocazional si putina broccoli odata la anumite intervale (dar nu mai des de maxim doua ori pe saptamana), ajuta la intarirea sistemului imunitar si are proprietati anticancerigene, ajuta la prevenirea formarii cataractei, reduce riscul bolilor cardiovasculare, este o bogata sursa de antioxidanti, contine printre altele (vitamine, saruri minerale, enzime) o cantitate mare de vitamina C - daca verificati in tabel, veti vedea ca 100 grame contine in general in jur de 90-95 mg vitamina C.

[Lili]

Mai ca sa vezi ce porculini destepti am. Eu le-am dat cate un buchetel mic la fiecare. Absolut fiecare maimutoi a mancat tulpina si a ros f.f.f. putin din inflorescenta. Apoi am scos eu restul din cusca si am aruncat ca eram stresata si nu stiam daca chiar e bun. Si mi-a fost frica sa le las mai mult. Deci s-au orientat la ce e mai bun.
Drept e ca nici broccoli ala nu mi s-a parut ca arata glorios. Nah...din supermarket...pe timp de iarna

Profit de prezenta ta Geda si te mai intreb ceva ce ma framanta. Frunzele de la gulie se dau? Gulie le dau si mananca cu placere cate o feliuta. Dar pot sa dau si frunze?

[Gemon]

Daca nu poti procura din sursa sigura, atunci doar foarte putin, din frunzele mai fragede. Frunza de gulie frageda si ocazional si gulia frageda le dau in sezon, incepand din vara pana in toamna este la indemana pe o perioada relativ mare in gradina, iarna le dau tot din recolta proprie de 1-3 ori pe saptamana doar gulie (toamna tarziu mai am cateva frunze apetisante pe ele) impreuna cu coaja, nu este deloc lemnoasa, avand un soi foarte bun.